Bekkenmuskel Hoftetrener Kegel treningsstyrkende enhet

Det hjelper deg med å få fastere rumpe, tynne indre lår, sterke bekkenmuskler og hjelper til og med å forbedre holdningen din hvis du bruker mye tid på å sitte bak et skrivebord eller en annen stillesittende jobb.

Hip Trainer, du kan opprettholde et sunt bekken og få en tonet midje mens du klemmer baken i form!

Denne enkle og effektive øvelsen er en morsom måte å styrke og tone bekkenbunnen på, samtidig som du eliminerer all usikkerhet! Den er lett og liten, men tilbyr en grundig treningsøkt uansett hvor du velger å bruke den.

Enten du er hjemme eller på kontoret, vil du oppdage at det er praktisk og enkelt å styrke og forme setemusklene til form ved hjelp av denne treningsenheten.

Slik bruker du hoftetreneren effektivt:

For å oppnå bedre bekkenbunnsstyrke, blærekontroll og selvtillit, bruk ganske enkelt denne treningsmaskinen 3 ganger i uken, i 3-5 minutter, hver treningsøkt, konsentrer deg om å bruke riktig teknikk, mens du følger nøye med på rumpemuskelbevegelsene.

Bekkenmuskeltreneren er så enkel å bruke! Bare stå eller legg deg ned, vendt mot treningsmatten, med armene utstrakt og håndflatene eller albuene ned mot matten. Deretter legger du treneren 1-2 tommer under baken og åpner bena 40 grader, og trykker deretter på innsiden av lårene, klem. Så enkelt er det! Få den timeglassfiguren du alltid ønsker deg.

Fordeler:

● Styrker bekkenmuskulaturen.

● Tynner innside lår.

● Former opp baken.

● Øker blærekontroll.

● Toner midjen.

● Forbedrer figuren.
● Forbedrer holdningen.

Øvelser:
Sett deg i en plankeposisjon mens du plasserer treneren under baken. Strekk ut hoften og bøy litt i knærne slik at treneren holder seg lukket i 60 sekunder.
Sett deg i en knelende stilling. Plasser maskinen under baken og skyv den innover. Hold det slik i 5 sekunder før du slipper. Gjenta dette 10-12 ganger.